抑郁症是一种影响全球数百万人的疾病，但它往往不为人所知，也不为人所知，因此我们必须了解其证据。认识到抑郁症的证据不仅对医疗专业人员很重要，对朋友、家人甚至个人本身也很重要。以下是这种心理健康状况的一些关键迹象和证据。
持续的悲伤:抑郁症最常见的症状之一是持续的悲伤或“空虚”的情绪。这不是短暂的悲伤，而是持续数周、数月甚至更长时间的持续负担。
失去兴趣或乐趣:曾经带来快乐的活动，如爱好，与爱人共度时光，甚至是简单的日常任务，突然变得无趣或负担。
睡眠模式的改变:患有抑郁症的人可能会失眠，尤其是在凌晨醒来，或者嗜睡，他们经常感到困倦，可能会睡得很长时间。
食欲和体重变化:抑郁症会在短时间内导致体重明显增加或减少，因为个体可能会暴饮暴食或完全失去食欲。
疲劳:即使睡了一整晚，仍然感到持续疲劳或缺乏精力，这是抑郁症的常见症状。这种疲劳非常严重，即使是微不足道的任务也会让人感到难以承受。
无价值感:强烈的内疚感或无价值感经常困扰抑郁症患者。他们可能会反复思考过去的错误，或者觉得自己是别人的负担。
注意力难以集中:做出决定、清晰思考或集中注意力于任务变得具有挑战性。记忆问题也会出现。
身体症状:持续的疼痛、头痛、消化问题和痉挛即使经过治疗也没有改善，这可能是抑郁症证明。
反复出现的死亡想法:这并不一定意味着他们会将这些想法付诸行动，但抑郁症患者经常会有死亡、自杀或自残的想法。
易怒:抑郁症患者也可能表现出易怒、不安或脾气暴躁。
认识到抑郁症的证据对于及时干预和支持至关重要。如果你或你认识的人表现出这些迹象，寻求专业帮助是至关重要的。记住，抑郁症是可以治疗的，通过正确的护理，个人可以过上充实的生活。